شبكة أخبار لبنان
نقص الحديد هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على الجسم بشكل ملحوظ.
فيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص الحديد:
1.التعب غير المعتاد: بسبب قلة الأكسجين الذي يصل إلى الجسم نتيجة نقص الهيموجلوبين.
2.شحوب الوجه والأظافر والجفون: نقص الهيموجلوبين يسبب فقدان اللون الأحمر للدم.
3.مشاكل في التنفس: بسبب قلة الأكسجين المنقول في الجسم.
4.الدوخة والصداع: بسبب نقص الأكسجين وضغط الأوعية الدموية.
5.اضطراب نبضات القلب: نتيجة نقص الأكسجين.
6.مشاكل في البشرة والشعر: مثل تساقط الشعر والتقصف.
7.التورم في اللسان والفم: علامة أخرى لنقص الحديد.
8.متلازمة تململ الساقين: زيادة في حركة الساقين نتيجة نقص الحديد.
9.برودة الأطراف: بسبب قلة تدفق الدم إلى الأطراف.
10.زيادة التعرض للعدوى: نقص الحديد يضعف الجهاز المناعي.
11.فقدان الشهية: يصاحب نقص الحديد في بعض الحالات.
الآثار النفسية: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل نفسية مثل اضطرابات النوم والقلق.
الأعراض عند النساء: النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد بسبب الحمل والدورة الشهرية، وقد يشعرن بشحوب الجلد وتكسير الأظافر والدوخة.
الأعراض عند الرجال: قد يعاني الرجال من نقص الحديد مع تقدم السن، ما يتسبب في صعوبة التركيز والتعب وآلام #الصدر.
الأعراض عند الأطفال: يمكن أن يؤثر نقص الحديد على نشاط الأطفال وسلوكهم، ويؤدي إلى التعب وضعف النشاط البدني.
العلاقة بين نقص الحديد و #فيتامين_د: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين د، والعكس صحيح. نقص فيتامين د قد يسبب مشاكل في امتصاص الحديد، ما يفاقم الأعراض ويؤثر على الصحة العامة.
نعمت الصايغ
أخصائية تغذية
