بدأ في الآونة الأخيرة،  البحث في العلاقة بين التغذية والصحة العقلية والحالة المزاجية. وأشار الدكتور فيليس جاكا، رئيس الجمعية الدولية للطب النفسي الغذائي إلى أهمية الأطعمة الصحية والنظام الغذائي المتنوع في تعزيز المزاج والوقاية من الاكتئاب. لذا من المحتمل أن تكون أفضل طريقة لدعم الصحة العقلية والنفسية، هو اتباع نظام غذائي متنوع. 6 اطعمة تقلل التوتر والقلق وتحسن المزاج تساعد …

يشكل ما يتعرض له الطفل في الحروب عبئًا يفوق قدرته على التحمل فتظهر عليه ملامح المعاناة النفسية، وقد ينعكس ذلك على انفعالاته وتصرفاته في محاولة للتنفيس عن الضغط النفسي الذي يتعرض له، فالأطفال هم أكثر الفئات تأثرًا بالحروب لعدم اكتمال النضج النفسي والمعرفي لديهم. قد تؤدي الحرب إلى دخول الطفل في حالة من الصدمة، ومن أبرز العلامات التي قد تشير …

وبمناسبة عيدميلاد السيدة “فيروز”… قصة أغنية “سألوني الناس”: يوم غاب عاصي…وبكت فيروز منذ أكثر من أربعين عاماً، تحوّلت أغنية “سألوني الناس” إلى ما يُشبه النشيد للعشاق المفترقين، لكن لهذه الأغنيه قصه قد يجهلها كثيرون. قصه حقيقيه، وكلام حقيقي يختصر علاقة فيروز، بزوجها الراحل الكبير عاصي الرحباني. بدأت القصة عام 1972، عندما كانت فيروز تتمرّن على دورها في مسرحية “المحطه” الشهيره، …

ترتبط الدهون الثلاثية بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية (Triglycerides) أحد أنواع الدهون في الجسم، ويعد أكثرها شيوعًا إذ إنّ الجسم يقوم بتخزين معظم الدهون فيه على شكل دهون ثلاثية ويمكن لاتباع نظام صحي أن يساعد في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، فما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون …

على مرّ الزمن مرّ الطامعون مستقوين بعمالة المأجورين وطامعين بأصالة الثروات وغباء الرّعاع المسلحين…. ولبنان ..قطعة السماء تلك ..والأرض الكريمة والإرادة الصلبة لن يبرح ان يهدأ فرحا بأناسه وانس لياليه حتى تأتيه مصيبة احتلال جديدة لتحُدَّ من هشاشة ثقته بالأمن والاستقرار والسلام… عمّن نٌحدّثكَ يا لبنان…في استقلالك الذي بلغ عمر مجده واحد وثمانين … عمّن ارادوكَ في عهد سلطتهم “جبنةَ …

العاب تنمية المهارات العقلية للاطفال هناك العديد من الألعاب التي تساعد على تنمية القدرات العقلية للطفل أهمها ما يلي: 1. لعبة البازل (Puzzle) 1. تنمي التفكير وتربط بين العين وحركة اليد. 2. تجعل الطفل أكثر صبراً. 3. تعزز ثقة الطفل بقدراته العقلية عندما يصل إلى حل اللغز. 4. تنمي الفكر الإبداعي والتحليل والتركيب عند الأطفال. 2. لعبة تركيب المكعبات 1. …

لا تغار أبدًا من نجاح الآخرين!! في عام 1896، كان توماس #إديسون، المخترع العظيم للمصباح #الكهربائي، يعمل على تصميم سيارة عندما علم أن شابًا في شركته قد ابتكر سيارة تجريبية. التقى إديسون بهذا الشاب، هنري #فورد، في حفل للشركة في نيويورك وأعجب تمامًا بفكرته عن السيارة التي تعمل بالبنزين. أديسون، الذي كان يفكر في الكهرباء كمصدر للطاقة، شجع فورد بحماس …

ما هي المواد الحافظة الصناعية؟ المواد الحافظة الصناعية هي عبارة عن مواد كيميائية مستخدمة للحفاظ على المواد الغذائية طازجة لفترة أطول، حيث تحتوي على مضادات الميكروبات والأكسدة، بالإضافة إلى مواد أخرى تبطئ عملية النضوج الطبيعية. على الرغم من وجود المواد الحافظة الطبيعيّة كالملح، والكحول، والخل، والسكر إلا أن الصناعات الغذائية تتعامل مع المواد الكيميائية السامة التي ترتبط فعليًّا بالعديد من …

كان إحدى أهم محاور اهتمام علماء النفس ويعد النمو العقلي للأطفال من أوائل اهتمامات علماء النفس نظراً لأهميته الكبيرة في اعداد شخصية سوية مستقبلا، وأيضا بهدف استيعاب ما يحدث في حياة الشخص من تفكير وتناقض والتمكن من فهمها، مما يسهم في الاندماج الجيد للشخص داخل بيئته في المجتمع تعريف النمو العقلي النمو العقلي يعني التغيرات الطارئة على السلوكيات، الأداء السلوكي …

لا بدّ من ان كل شخص يجب ان يكون على دراية فصيلة الدم التي ينتمي اليها.. فقد اكدت الدراسات ان فصيلة الدم للشخص تتفاعل بشكل مختلف مع مادة تدعى اللكتين و التي تتواجد على أسطح الأطعمة النباتية و الحيوانية. وفقا لذلك فإن تناول الطعام الخاطئ قد يؤدي لألتهابات , زيادة في الوزن و الاصابة بالأمراض. قام الطبيب بيتر دادامو بتدوين …